是不是总感觉女明星减个肥就跟玩儿似的，前几天看她还是圆乎乎的脸呢，今天一看就瘦了好多。然而自己身上的肉就跟黏住了一样，瘦个 2 、 3 斤都费老大劲儿了？没毛病，我也这么觉得。

前两天随着《红海行动》的热映，杜江的减肥方法也随之成了一波热门话题。 21 天狂打卡的魔鬼地狱训练把体脂练到了 6% ，晚餐吃……吃盐？比起吃蔬菜吃水果，这简单粗暴的方式真的有惊到我。

于是江疏影也有样学样，准备吃盐为时装周瘦成闪电做准备。不过杜江赶紧解释，吃盐只是脱水前的步骤之一，劝告大家千万别学。

然而为时已晚，摸着自己圆滚滚的肚皮，再想一想明星们的那些减肥方式，以及说减就减下去两位数的丧心病狂，刚吃完的午餐都不好意思消化了。

从大年初四就开始进入吃草状态的袁姗姗，简直给了节后胖三斤的大家一记暴击。年还没过完就开始建话题每天减肥打卡，拉黑的冲动是忍了又忍。不过我也是肥肠佩服女明星们的毅力了，周围太多人减肥都是有始无终，饿个两三天就又开始胡吃海塞。不过仔细看看，袁姗姗的减肥食谱跟传说中的那些相比还算不上丧心病狂。

肉和油也都有在摄入，运动也坚持在做。从大年初四的 100 斤+到现在的 95 斤左右，花了 20 多天。可以说是比较理智，不太辛苦的减肥方式了。看着姗姗减肥日记上一点一点往下掉的数字，我心中真是充满羡慕。

在这些为了减肥不吃饭只吃苦的女明星里，最著名的必须是颖儿同学。三年时间，节食加运动，基本不吃米饭，饿了就吃一点咸的，瘦了 40 斤。

别说三年不吃米饭，就是三天不吃米饭都会觉得缺点啥的我，估计是活该肥。

当初试镜电影《左耳》的马思纯，身高 1 米 7 ，体重 60 公斤，作为普通人是标准，作为演员是胖子。导演苏有朋说得比较委婉了，“她的脸如果放到大屏幕上，会比较吃亏。”

于是她躺在床上不吃饭只喝水，用极不科学又极有效的方法，减下了 15 斤。拍摄期间，她仍然不吃饭，以藿香正气水续命，又减下了 10 斤。最后以这个角色获得金马奖影后。这个故事告诉我们，一定要瘦。即使是喝藿香正气水这种绝杀武器。

即使是已经名气非常大了的超模刘雯，也时刻都需要注意身材管理。曾曝光的刘雯菜谱，食量少且以蔬菜水果为主，全程不见荤菜的身影不说，配料上也是清淡少油甚至无油，烹调方法则以水煮或凉拌为主。果然超模不是一般人能当的。

“国民闺女”杨紫对瘦的执念也是非常出名，自称喝水都会胖三斤的杨紫，尝遍了市面上所有可行、不可行的减肥方法。吃水果、吃清水煮菜，再后来，干脆断食，什么都不吃。努力终有回报，眼见着杨紫就从婴儿肥生生减成了瓜子脸。

不过看惯了杨紫的小肉脸，看现在的瓜子脸反而觉得没有从前有灵气可爱。不过话是这么说，让我这样我也乐意~

可能大家都觉得女明星减肥很正常，但是男明星减起肥来也是不遑多让。

前两天黄晓明吃草的动图莫名萌到我了，头一次见吃生菜吃这么香的。

之前邓超为了拍老谋子新戏《影》分饰两角，一个精壮另一个文弱。为了满足角色需求，他不得不在短时间内暴瘦。看得娘娘都大呼心疼：“大家快劝劝他，别减肥了，体重每两天1公斤的速度往下掉……走路都要我扶着了……”演员为了自己的角色也真是不容易了。

看到这儿我总算明白了，没有人的减肥是真的能够轻松做到的，跟世界上很多事情的道理一样，做什么都需要有毅力。当然还是要选择适合自己的减肥方式，千万不能盲目节食减肥，管住嘴的同时还要迈开腿。

十几岁的少年人，稍微注意一下就能立马瘦下来，二十几岁的青年人，可能努努力也能瘦下来，年龄越往上走就会越难。谁都不会被偏爱，只不过是个先来后到，能让自己变得更好的只有自己。