随着人们健康意识的增强，养生渐成热潮，但与此同时，“喝隔夜茶会致癌”“不吃油盐能降压降脂”“晨练越早越好”“草莓冻干后抗癌有效性增加10倍”等各种与养生有关的谣言也开始被广泛传播。不少人因缺乏医疗专业知识，对各种养生谣言深信不疑，甚至付诸行动。（11月7日《中国青年报》）

　　尽管不能说这些医疗、养生类信息百分百都是虚假的，但是其中绝大多数的信息都存在夸大其词、虚构事实、无中生有等问题，却是一个不争的事实。那么当我们以这样的信息来指导我们的日常生活，后果如何可想而知。而随着资讯手段的发达，类似这样的不实信息，往往能够借助微信朋友圈等渠道，实现病毒式的扩散，进而导致更多人相信。

　　这正应了网友那句无奈的感叹：微信朋友圈的医疗养生谣言，自己信了害自己，转发了害朋友。更要命的是，如果不是因为亲自尝试，最终导致身体或者是荷包受到了损害，我们还一直以为这些信息都是真的、靠谱的、值得信赖的。可等我们发现这些信息都是虚假的，不可靠的，往往又悔之晚矣。

　　也正是因为借助了微信等现代化的传播方式，导致辟谣的速度往往很难跟得上谣言传播的速度。比如现在一些政府部门和社会机构也建立了制度化的辟谣机制，每隔一周或者是几天就针对网络上盛传的各种谣言进行盘点、辟谣。但问题是，这样的辟谣还是避免不了“马后炮”的弊端，因为在辟谣之前，谣言已经得到了广泛的传播，已经让很多相信它的人上当受骗，遭受影响和损失了。

　　这当然不是说辟谣没用，实际上我们不但要继续辟谣，而且还要更大范围、更快速度的辟谣才行。而除了辟谣，我们还要探索和追求遏制医疗、养生谣言的治本之道。何为治本之道？大而化之地说，就是让更多的公众掌握更多的科学真相。真相在手，伪装得再好，再标题党的谣言，都会无处遁形。

　　小儿化之地说，一是要在党的十九大提出的“健康中国”的框架下，加强健康常识的传播和健康教育，通过这样的健康教育，让民众对疾病、医疗、养生等等能够有一个客观理性的认识，这是掌握“真相”的基本途径之一。这显然是一个庞大的社会系统工程，比如在中小学开设健康养生课程、生命教育课程；比如在报纸、电视台等媒体开设专门的栏目普及健康养生常识等等。

　　二是通过公众的“自我教育”，提升在医疗、养生等方面的科学素养。就实际情况来看，对各种医疗、养生谣言言听计从者，往往以上了年纪了中老年人为主，而他们又恰恰是缺乏科学素养的一个社会群体。那么要想帮助他们掌握医疗、健康与养生的真相，只能依赖于他们的子女或其他亲人给他们“补课”，进行“二次教育”。