公园里，经常见到撞树、暴走、热石疗的老人，他们认为这样很养生。医生却说，他们这不是养生，是在找病。以石疗为例，有专家明确表示，在如此高温下“热疗”，不仅有中暑风险，还有发生横纹肌溶解的可能，危害多多。

　　有些年轻人觉得这些老人的锻炼方式很可笑，但在老人们看来，这些锻炼方式同时还是一种养生方式，有增强体质、延年益寿的功效。但在一些医疗、养生专家看来，这些自发的“土味养生法”，不但大多数不靠谱，不符合科学规律和医学常识，长期做下去还会对身体造成很大的危害。

　　“土味养生法”盛行，说明具备养生意识且愿意付诸于养生行动的人越来越多，这本身是值得肯定的。但如果缺乏养生的科学常识，养生的方式方法不对，那么势必导致违背初衷的后果。养生不成反伤身，那还不如不养。我们反对的不是养生，而是缺乏科学常识、违背科学规律的盲目养生。公众养生光有一腔热情远远不够，而需要先补补“常识课”。

　　如何“补课”？作为公众个人，可以通过阅读书籍、上网搜寻资料，或者是到医院相关科室咨询医生等方式，在相关医生、专家指导之下，选择最适合自己同时有效的健康养生方式；医疗卫生主管部门和医疗机构，则应该在普及养生常识，提高国民总体养生素质等方面积极承担相应责任。比如，可通过举办养生讲座、开办养生节目、发放养生资料等，向公众普及正确、科学、合理的养生方式。