魏教授笑道：“什么是健康？传统观念‘无病即健康’。世界卫生组织提出：‘健康不仅是身体没有疾病，还要具备心理健康，社会适应良好和有道德’。这其中心理乐观与健康的生活方式尤为重要，中医养生就是教你如何拥有乐观的心态与健康的生活方式”

中年人更应珍惜健康

“年怕中秋月怕半，星期就怕礼拜三。”与青春的懵懂和老年的迟暮相比，人到中年时的彷徨似乎更让人焦虑。年近40，身体已大不如从前，各种疾病接踵而来。大多数人在这个年纪有了相对稳定的事业和家庭，同时也有了更加丰富和多变的内心世界，在现实与理想的多重矛盾交织下，恼人的中年危机不经意间出现了。

而这种危机不仅是心灵上的无助，更是身体的无奈！生活满意度随着进入成年的头几十年而逐渐下降，到了40多岁进入低谷。

生命是个渐衰体，没有人越活越年轻。但是现实生活中人们发现，有些人耄耋之年不仅能生活自理，而且神采奕奕，老当益壮充满活力；反过来有些人未满花甲却未老先衰，疾病缠身，终日与药为伍。更有胜者是媒体报道的：像中央电视台播音员罗京年仅48岁、东北笑星铁三角之一的高秀敏年仅46岁、有名的相声演员侯跃文年仅59岁、刚刚崛起的歌星姚贝娜33岁，这些名人正是事业辉煌的时候就夭折了，这是何等的遗憾和悲哀。

因此，中年时期应开始注重保健养生，更应该珍惜健康。

健康就是和谐与责任

现代人生活压力大，作息无规律 、饮食无规律 、环境污染严重 导致现在亚健康的队伍是越来越庞大了，平时不注意养生，一定要等到病发了，实在受不了才知道去医院，赚到的钱都给了医院....

越来越多的人意识到健康的重要性，也越来越多的人走进大健康保健。人们每天茶余饭后的话题中，谈论健康的内容越来越多了，于是乎在江边、在树林下、在空阔地，集聚在一起散步、跳舞、练剑、打太极拳的人群也日益庞大。从人们日常生活的每一个决定，早已渗透出健康的重视，您可能已经感受到人们从来没有像现在这样如此关注自己的健康。

健康是什么？健康就是和谐和责任！

如果不讲健康，中年猝死，对配偶来说是中年丧偶，对孩子而言是幼年丧父，对老人而言是老年丧子。所以，健康就是和谐，是我们每个人的责任。健康是人生幸福之源。

中医药养生与健康

世界卫生组织提出：医学的目的不仅仅是治疗疾病，更重要的是让你不生病。国粹传统中医药学强调“上工不治已病治未病”。“人法地，地法天，天法道，道法自然。”认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，因地制宜，调养生息，才能健康衍生，保持健康。

中医药学在治疗上历来防重于治。未病先防，又称无病防病，传统的方法就是注重调养。所谓注重调养，就是养生，调节身心，遇事平和，通过药食同源，因地制宜制定调理方案，春夏养阳，秋冬养阴，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季养脾胃。对饮食、起居、劳逸、房事有适当安排和节制。有病治病，无病强身，这些都是中医养生特点。

做到未病先防，无病强身。人的一辈子能学会把食物当做药物来用，就可避免一辈子把药物当食物来吃，这就是中医养生。

习主席2010年在澳大利亚赫尔本大学演讲：“中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。”更知“中医大道”、“上医治国”绝非虚言。

“21世纪，找健康到东方”已经成为西方的流行语。越来越多的事实证明，对当代很多西医感到棘手的文明病（如早衰、亚健康，以及冠心病、高血脂、高血糖、高血压等慢性衰老退化性疾病），通过传统中医药的养生方法和一些传统滋补养生制品加以生活调养却能获得令人满意的健康效果。

惠德堂中药馆

美致惠健康大药房旗下惠德堂，汇聚汉中本土名老中医，精选道地药材，传承中医文化，追求健康自然的中药养生，从天然饮食入手，“药食同源”、“健体排毒”，调节人体的脏腑阴阳平衡，增进健康、延年益寿，展开21世纪的抗衰运动！

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