为大家精心搜集了100条健康养生常识，懂得了这些，你也是半个医生了！

　　1、绿茶有益防治肝炎肝癌.

　　2、胖大海泡茶不宜长期饮用.

　　3、感冒不宜喝苦丁茶.

　　4、胆固醇高者少吃鱿鱼.

　　5、海蜇皮能治高血压.

　　6、食肉过多对身体有害.

　　7、骨折初期不宜喝骨头汤.

　　8、常喝豆浆更健康. 9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 10、白酒不宜代替料酒做菜.

　　11、深呼吸不利老年健康.

　　12、老人晨练应先进食.

　　13、运动后应喝杯牛奶.

　　14、多喝水能防肾结石.

　　15、睡眠充足才有益健康.

　　16、情绪不畅会导致胃病.

　　17、手机贴膜会伤害眼睛. 18、员工不宜在办公室吃午餐. 19、午睡有助于预防冠心病.

　　20、不宜用沸水煎中药.

　　21、服中药不宜加糖.

　　22、不能用95%的酒精消毒.

　　23、日照每天过三小时才算健康住宅. 24、破损瓷砖辐射较大.

　　25、卧室窗户留缝有助于睡眠.

　　26、清晨不宜开窗通风.

　　27、热水袋比电热毯更益健康.

　　28、不宜用塑料袋保存果蔬.

　　29、筷子最好半年换一次.

　　30、牙龈出血要尽快更换牙刷.

　　31、正确刷牙比选择牙膏重要.

　　32、起床不宜马上叠被子.

　　33、晒被子不能拍打.

　　34、空腹不宜喝蜂蜜.

　　35、喝蜂蜜可解酒.

　　36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

　　37、素食为主更适合中国人.

　　38、海带可预防高血压. 39、凉水洗脸好处多.

　　40、刷牙宜用温水.

　　41、洗脚宜用热水.

　　42、脚寒容易感冒。

　　43、干嚼食物可防止大脑老化.

　　44、上午晒太阳有利于冬季健康.

　　45、翘二郎腿会影响健康. 46、戴帽子不宜过紧.

　　47、常梳头有益健康.

　　48、长时间微笑和利健康.

　　49、强忍泪水等于慢性自杀.

　　50、小便时咬紧牙齿有益健康.

　　51、打喷嚏时不能捂嘴.

　　52、早晨一杯水很重要.

　　53、白开水超过三天不能喝.

　　54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

　　55、不宜空腹喝酸奶.

　　56、喝完牛奶应喝口白开水. 57、每天一杯咖啡好处多.

　　58、咖啡要趁热喝才好.

　　59、酒后喝咖啡易发高血压.

　　60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶.

　　61、冬季养生宜多食热粥.

　　62、冬季洗澡次数不宜多.

　　63、冬季不宜长期待在温暖房间.

　　64、不宜长时间停留在冬季雾气中.

　　65、冬天不宜把围巾当口罩用. 66、冬天早晨不宜洗头.

　　67、健身前热身活动很重要.

　　68、运动损伤应"冷"处理.

　　69、步行适量能使大脑更年轻.

　　70、步行最有利于中老年人健康.

　　71、吃海鲜不宜喝啤酒.

　　72、吃鱼能保持血管年轻.

　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗.

　　74、饭菜不宜"趁热吃". 75、多吃黑色食物可补肾.

　　76、多吃玉米好处多

　　77、不宜吃开口的糖炒板粟.

　　78、炖鸡汤不要先放盐.

　　79、发烧时不宜食用鸡蛋. 80、茶叶蛋不宜多吃.

　　81、馒头比米饭更益补锌. 82、煮粥和烧菜不能放碱.

　　83、粽子的营养全面.

　　84、吃葡萄有利于护肝.

　　85、吃草莓有助于防止辐射.

　　86、甘蔗被称为"补血果".

　　87、多食核桃有益心脏.

　　88、花生具有抗衰老作用.

　　89、常吃花生可预防胆结石. 90、常吃生花生可治胃病.

　　91、醋泡花生可以软化血管. 92、西瓜不宜长时间存放冰箱.

　　93、肾病不宜食杨桃.

　　94、香蕉是廉价减肥药.

　　95、菠萝可以护胃.

　　96、芒果保健作用大.

　　97、烂水果不烂部分也有毒. 98、水果不如蔬菜有营养. 99、苹果营养最全面.

　　100、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。