健康养生:响油藕片 就吃你个清爽脆嫩

Admin 2016-04-29

  身处污泥,白茎埋地——这说的是藕。藕可以生食也可以煮食,且具有清热生津、益血生肌的功用。东北地区养荷种藕的较少,新民仙子湖的藕占了一大部分。但相对偌大的市场来说,沈城市民消费的藕大多仍是南方藕。相比南方人,北方人似乎不太会做藕,其实藕的做法也很简单,比如下面这道响油藕片……

  准备食材:

  藕1节,香葱3棵,油15g,精盐1茶匙,花椒1/2茶匙,生姜1小块,白醋1茶匙,,白糖1/2茶匙。

  做法来了:

  1.香葱切碎,生姜切丝。

  2.取小碗倒入白醋,调入精盐、白糖搅拌成酸甜味汁备用。

  3.藕去皮洗净后切成薄片,切好的藕片用清水浸泡淘洗掉淀粉。

  4.藕片入开水锅焯烫至断生。

  5.焯烫好的藕片用凉白开水冲泡后捞出控净水。

  6.调入兑好的酸甜味汁拌匀。

  7.炒锅里倒入油放入花椒、生姜丝、香葱,开大火爆出香味。

  8.趁热把炒好的葱香油浇在藕片上,可听到噼里啪啦油声作响,这就是响油之意。

  9.拌匀,开吃!

  这道菜不必精雕细琢,就能华丽登场。虽然通过油来作为烹饪媒介,但与炒藕片不一样的是,你能吃到藕片更为新鲜的口感,且更加清脆。(刘宏伟)

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