宁波市第一医院院长、心理专家阮列敏说，不少人对心理疾病和心理咨询存在一些误区。得了心理疾病后，患者和家属都应勇于接受和敢于面对，，并接受科学规范的治疗。

误区一 认为求诊心理咨询就是神经不正常，见不得人。此种看法普遍存在，是把心理问题与重性精神病混为一谈。在美国30%的人定期看心理医生，80%的人不定期地看心理医生，已成为一种生活习惯。看心理医生应该像看感冒发烧那样普通，心理疾病同样需要求助心理医生，我们的心灵特别需要呵护。

误区二 心理咨询就是做思想工作。心理咨询与思想工作有很大区别。心理咨询是指对个人进行心理帮助，让他度过心理困扰的难关，并对双方的讨论严格地加以保密，不得损害来访者的利益。所以，心理咨询的前提是来访者是一个需要心理帮助的个人。

误区三 心理咨询是聊天、谈心。日常生活聊天虽可天南海北，古往今来，而实际上谈到有关自身隐私时就有相当的保留。心理咨询只关注来访者的问题，要求来访者坦诚，不加隐瞒，以便双方建立良好的协调治疗性关系。

误区四 心理咨询是灵丹妙药，只要一次就能解决所有问题。每一位来访者的心理问题不是一天二天形成的，而是一年二年，甚至十几年沉积形成的，因而不可能一两次就能解决所有问题，需要相当长的时间。一般情况下，开始每周就诊1次，每次30—40分钟，以后根据治疗进展，延长为两周1次，或一个月1次，直至结束治疗，具体治疗次数根据不同人不同情况加以确定。

误区五 从事心理咨询的人一定会吹牛。心理咨询的专业人员要善于表达，多听少言，而不是夸夸其谈，信口开河。心理咨询不仅对来访者是一次心灵的震撼，而且对心理咨询家而言，也是心理历程的升华。

误区六 心理咨询就是医生指导自己该怎么去做。心理咨询效果的取得是心理咨询师与来访者共同努力的结果。心理咨询不是“授人以鱼，一日享用”，而是“教人以渔，终身受用”。

误区七 请心理医师上门咨询。心理咨询应在心理诊室进行，以示心理治疗的严肃性，否则影响咨询关系及治疗效果。非治疗场合容易陷入普通人际关系的泥潭，使心理阻抗增加，导致心理治疗失败。（方圆圆、赵冠菁）