原标题：“95后”小年轻已被“脱发”困扰？

　　“双11”马上到来，不少人已经把购物车安排得明明白白。有趣的是，不少“90后”甚至“95后”消费者的购物车里，也开始出现防脱发洗护发产品、防脱保健品、生发液甚至植发服务等。

　　记者调查

　　95后刚工作没多久，就有了脱发困扰

　　今年23岁的李小姐告诉记者，虽然她走上工作岗位不久，但是工作压力很大，近几个月掉发很严重，“真的很吓人的那种掉头发，轻轻梳一下就掉一大把。”

　　年纪不大就脱发严重，李小姐为此到医院就诊。结果医生告诉她，近几年他接诊的有脱发困扰的年轻人还真的不少，很多都是因为焦虑、作息不规律等原因造成的，除了调整心理和作息，没有太多有针对性的办法。尽管医生这样说，李小姐还是在购物车里加入了几瓶据说对脱发有帮助的洗发水。“算是一种心理安慰吧。”

　　一所高校的博士在读生小张也表示自己有脱发困扰。“很多本科毕业就工作的同学已经小有成就了，而我还在为毕业发愁，有时候实验进展不顺利，就会焦虑失眠，发际线真的明显后移了。”

　　与努力上进的哥哥姐姐相比，今年才上大二的小王不太好意思讲出她脱发的原因。小王喜欢一位艺人，虽然她在粉丝圈子里属于“理性追星”类型，从未因为追星出现过影响学业的情况，但也免不了因为给偶像“反黑”“打榜”“增加话题度”而熬夜。最近发现自己熬夜太多掉头发很严重后，小王在朋友的劝导下决定“暂别”偶像，调整作息。“我们这一代年轻人也是有规划有责任心的，我希望和偶像一起进步，而不是因为追星把自己的生活搞得一团糟。”

　　在网购平台，记者搜索“防脱发”，出现的关联产品包括各类洗护发产品、保健品、生发液甚至植发服务。记者向一家生发液网店的客服询问是否有二十几岁的年轻人购买生发液后，对方给出了肯定的回答，并主动给出建议：平时要保持心情舒畅，不要熬夜，作息规律。

　　就像李小姐一样，很多人购买防脱产品不过是图个心理安慰。更有网友吐槽说：“熬夜抢购防脱发产品，这个防脱手段太没说服力啦。”

　　心理专家

　　面对焦虑，学会自我调节很重要

　　丁香医生联合健康报移动健康研究院发布的《2019国民健康洞察报告》中显示，脱发已经成为“90后”的五大健康困扰之一。

　　对此，南京农业大学大学生心理健康教育中心主任王世伟认为，社会的快速发展给了年轻人越来越多机会，同时也给了他们更多的挑战和竞争，熬夜、焦虑越来越普遍。轻度的焦虑从某种程度上反映了人的进取心，但如果焦虑真的比较严重，他建议每天规划出一小段时间用于放松，可以健身，也可以做一些自己喜欢的事情，并尽量避免熬夜。另一方面，制定切实可行的目标、多和身边人沟通交流而不是把过多精力消耗在网络中，也是缓解焦虑的办法。扬子晚报/紫牛新闻记者刘丽媛

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