北京市中医药管理局研究员王彤介绍，掌握简单的穴位按摩可以达到祛痰湿的目的，还可以防治其他慢性疾病。丰隆穴配合承山穴可以很好的祛痰湿。

　　丰隆穴位于人体小腿前外侧，当外踝尖上8寸处。按摩丰隆穴，一直有去湿化痰的功效，还能调和胃气、补益气血、醒脑安神，经络疏通、健脾利湿之后还能达到祛脂减肥的目的。方法很简单，每天用大拇指采用点按式的方式按摩此穴1～3分钟即可。祛痰以丰隆穴为主，祛湿就轮到承山穴上场了。承山穴位于人体小腿后面正中，肌肉浮起的尾端极。用指按住此穴，坚持1～2分钟，或揉此穴5分钟亦可。它是足太阳膀胱经上的重要穴位之一，膀胱经主阳气，刺激承山穴可以振奋此处的阳气，而排除身体里的湿气。