从根上说，其实人们得病的原因无非三种，一、病毒入侵，二、家族遗传，三、情绪所致。对于前两点本文暂且不论，我们主要谈谈情绪对健康的影响究竟有多大。中医上讲，五情对应五脏，五情指的是五种情绪：喜怒思悲恐，五脏则是心肝脾肺肾，中国讲究中庸之道，情绪亦是如此，无论哪种情绪，过度了都会伤身，具体对应法则如下：

1、心主喜，大喜伤心

按理说高兴是好事，但是乐极生悲的例子也不在少数，最有名的是范进中举，考了十几年的乡试，真的考中了却直接乐得发了疯，还有一些老人，等孩子回来了非常高兴，哈哈笑一阵却走了，这就是高兴过度导致心气散了的缘故。

2、肝主怒，大怒伤肝

很多患了肝病的人都是平时脾气很大的人。有的人动不动发脾气，无缘无故就很爱生气，他们的肝一定都有些毛病，因为生气的时候怒气堆积，这个时候肝气就很旺盛，如果得不到发泄就会淤滞，时间长了肝会承受不住，肝病也就如期而至。

3、脾主思，大思伤脾

过度思虑或过度焦虑脾胃就很容易出问题，经常用脑的话胃就不怎么好。很多人都会感觉到吃完饭会犯困，这是因为这时候气血要往胃走，就顾不上大脑，如果长期往脑子上走，久而久之脾胃功能一定会受到影响。所以每天忧心忡忡或者压力大、忧思太多的人大多有胃病。

4、肺主悲，大悲伤肺

有个代表人物——林黛玉，她是一定有肺病的，成天哭个没完。原因是忧愁的情绪会导致肺气闭塞，那么经常陷入悲伤就会使气机闭塞进而致病，就像林黛玉哭着哭着肺结核就来了。

5、肾主恐，大恐伤肾

《三国演义》有一桥段，说张飞在长坂坡当阳桥上大喊了一声把曹操身边的人直接吓死了，那个人一定是肾气虚的。肾是控制二便的，过度恐惧使肾气散了，就直接影响肾的固摄功能，表现出来就是大小便失禁，也就是吓得尿裤子。如果一个人胆小如鼠、长期生活在恐惧之中，那他的肾一定好不了。

所以说，情志的变化跟人的健康是息息相关的，周瑜嫉贤妒能，老不服气诸葛亮，结果那么年轻就翘了辫子，与其说是被诸葛亮气死的,不如说是他把自己气死了。对于现代人来说，快节奏的生活给我们带来了很多的压力、恐惧、负担、烦恼，这些情绪都在潜移默化地影响着我们的身体健康，于是很多人选择了通过禅修去平静内心，扩大格局，进而改善自己的身体。

有过禅修经历的人都知道，禅修是所有静心凝神的方法之中最直接有效的，它是一门能让心灵安静下来的技术，在你停下忙碌的脚步进入内心的那一刻，就展开了一场身与心的交流，随着禅定的深入，意念以及心情都会得到前所未有的放松，从而能够有效舒缓精神上的压力，使被压力和负面情绪导致恶化的身体机能得以调整，柔软和安宁随之出现，当经历过这一场内在和外在的巨大变化之后，身体、心灵都仿佛重生，再浮躁的内心都将归于平静。

所以在忙碌之余，兼顾一下自己的身体，参加一次高品质的禅修，是每个生活在大都市的人都应该做的事情，毕竟钱赚得再多也终归回归黄土，珍惜生命，珍惜健康是永不过时的话题。

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