因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。

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　　白皙的肌肤是每个女孩子都想拥有的，但不是所有的女人都天生丽质拥有白皙的肌肤，很多的美眉想尽了各种美白祛斑的方法!其实食疗美白是一种比较健康的方法，吃什么可以美白呢?生活中美白的食物都有哪些呢，下面就和小编一起来了解一下美白小窍门都有哪些吧!

　　3大柠檬美白方法 超级好用

　　很多人夏天的时候喜欢喝一杯柠檬茶，柠檬有很好的美白功效，许多富含维C的食物都可以帮我们美白肌肤，柠檬怎么美白呢，有什么比较适合女人的美白方法呢，赶紧来学习一下吧!

　　一、自制美白柠檬水

　　柠檬泡水美白效果特别好，所以大家平时可以常喝哦!将柠檬洗干净切片，皮记得要留着不要切掉了，柠檬精油主要在皮里面，这样一起泡水效果才更好，如果觉得酸的话，可以加入一勺蜂蜜，这样就非常好喝啦!

　　柠檬富含维c很多女生知道它有美白功效，可是不知道怎么用，下面小编教大家3个简单常用的柠檬美白方法，美白还能淡化色斑超好用哦!

　　二、柠檬爽肤水

　　没想到吧，柠檬还可以用来做爽肤水!这款爽肤水可以淡化痘印去暗疮，有这方面烦恼的美眉可以试一下。在一个瓶子内放入一些黄瓜片，然后加入两勺柠檬汁和3杯冷水，用筷子搅拌，然后放在冰箱里保存，一个星期内使用完。每次洗完脸后，用化妆棉或者棉花沾取爽肤水涂抹在面部就可以了。

　　三、DIY柠檬美白面膜

　　如果觉得柠檬爽肤水太麻烦，那么制作柠檬面膜效果也是不错的，一个星期一到两次就够了。将柠檬汁、蜂蜜还有珍珠粉调和在一起，然后涂抹在面部，停留10分钟后用温水洗净，这款面膜风滋润美白皮肤，还能缩小毛孔哦!

　　别傻了!4种“美白”方法白不了

　　1.珍珠粉美白面膜

　　敷珍珠粉莱姆花面膜美白又便宜从小就听说多敷珍珠粉可令皮肤白滑,就连慈禧太后都深信不疑,更有报道指出某艺人自小都有内外使用珍珠粉的习惯,长大后也保持每周吃1茶匙来养颜,真的可行吗?

　　真相:堵塞甜桦毛孔重金属中毒在营养学上敷珍珠粉智能美白是没有根据的,只是在视觉上通过细腻的珍珠粉达到均匀肤肌的效果。而且金属矿物质惟恐会有重金属残留,有可能对身体造成损害。要关注的是珍珠粉会因海水污染等题目而受到影响,市面上珍珠粉质量参差不齐,一不小心就会被劣质珍珠粉“毒害”,引发毛孔堵塞等问题。

　　避开方法:留意认证信息进行简单自测珍珠粉的制造过程非常严格,好的珍珠粉生产应该通过GMP认证、ISO认证等,真正的珍珠粉不会太便宜。挑选的时候,不妨把珍珠粉涂在皮肤表面推拿一下,假如有砂粒感或出现闪光,应该避免使用。

　　2.淋巴排毒

　　对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传,你有没有动心?美容师的一双神手能帮你把全身的毒素都按出来,只要疗程够长,黑眼圈鱼尾纹眼袋、痘痘、色斑、面色不均等一系列状况都不再是问题,听上往真是无比美好。

　　真相:淋巴循环障碍肌底水液瘀滞中毒实际上,淋巴排毒并没有什么科学依据,淋巴循环是机体循环系统的重要部分,但通过简单手部推拿导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是,淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞,甚至有中毒的风险。

　　避开方法:对症有机护肤或食用品调理根据自己需要来选择有机护肤方案比相信这种万金油似的美容方法要靠谱得多,而且在大多数情况下,只要人体自身性能运转正常,毒素基本能够排出。假如确实需要排毒的话,通过食用品调理则比较安全。

　　3.内服食物变白

　　幻想内服食物变作白雪公主有些女性深信天然美白法,常用柠檬敷脸,并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁,结果令两颊发红肿胀,并带有类似烧伤的痕迹,嘴巴也有严重的脱皮,结果肤色反黑,还导致胃痛。

　　真相:刺激、灼伤肌肤,引起水泡虽然柠檬含有许多维他命C,但同时也含有刺激的柠檬酸,很容易导致肌肤敏感,甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。此外,食物中多含的是右旋维他命C,非左旋维他命C,其抗氧化和美白效果较不稳定,故此自制天然美白面膜作用不大。

　　避开方法:因人而异使用不恰当的保养方法对皮肤的损伤是最大的。美白产品也是因人而异的,不同的肌肤应该对症下药，挑选不同成分及功效的美白产品。所以,一定要找到适合自己皮肤的保养要点,选择适合自己的美白保养品。

　　4.美白精华液速效美白

　　美白精华液速效美白。某网站教人自制美白精华,材料包括:左旋C粉-1g、水溶性维他命E-0.5ml、纯水-9.5ml,这些材料于化工行皆可买到,把它们拌匀便可涂。如此粗制滥造,功效成疑!

　　真相:产品成分不明,刺激皮肤。某些具有美白作用的成分带刺激性,加上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定,如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料,或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限,不建议使用。

　　避开方法:谨慎选择使用很多不是非正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品,同时在市场上也有许多满目琳琅的打着所谓“物美价廉”的美白产品,切忌不能为了图一时美和便宜,给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白,但是随着时间的推移,一些色斑和敏感症状会更加困扰你,更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。

　　女性日常美白祛斑的小窍门

　　为什么现在很多的女孩子喜欢看韩剧呢，不仅是因为里面有高高帅帅的长腿欧巴，更多的是里面的女主角们白皙亮丽的肌肤!水润的肌肤是每个女孩子都想要的，但是色斑，暗沉总会让我们回到现实。所以了解一些美白祛斑常识是很重要的!

　　1. 化妆品使用的有关注意知识，由于很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，很容易让肌肤遗留斑点，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的产品，因为副作用太多，会造成上很多的副作用，严导致重毁容。

　　2. 关于清洁护理的知识的有关注意，对于常上彩妆的皮肤，必须定期清洁及保养，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各种有创伤性的治疗。

　　3. 对于内补的知识注意，要饮食摄取均衡，并多食用含大量维生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。并保持适当运动及充足的睡眠。

　　4. 注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜吃有益于预防晒斑的食物，像西红柿，桔及苹果等。

　　5. 避免食用色素含量高之食物、饮料。防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通。

　　6. 注意防晒、注意月经情况、不要盲目减肥、防止各种电离辐射等等情况，它们都会对美白护肤起到作用的。

　　除了这些的日常小妙招，如果已经长斑，，及早进行医学改善以免愈加严重，同时，也可采取医学美容补水换肤改善肤质，不过选择一定要慎重才行哦!

　　祛斑的误区

　　很多的女人急于去除脸上的色斑达到美白的效果，会尝试各种不同的美白方法，其实这是不正确的。很多的人不了解清楚自己的肌肤状况，尝试各种祛斑美白的方法，这样会对自己的肌肤造成不可弥补的伤害，所以下面这些美白祛斑的误区大家一定要知道哦!

　　误区之一：分斑不分治

　　皮肤一般分为油性肌肤、中性肌肤、干性肌肤、混合型肌肤等，每种肌肤都能出现长斑的现象，但是针对不同的肌肤应该使用不同的祛斑方法，以免出现过敏等现象的发生。

　　误区之二：长斑初期，盲目祛斑

　　面部刚长出色斑的时候，往往有很多女性并不是很在意，在没有专业人员的指导下，随意的购买祛斑产品，自行祛斑，这样往往造成更严重的后果，让色斑越积越深。其实色斑出现的早期是最佳的治疗时间，这个时候应该根据不同的斑点不同的成因选择相应的治疗方法，这样可以节省大量的治疗时间和经济成本。

　　误区之三：认为色斑不可治

　　多次在美容院治疗却没有好转的经历让很多人对祛斑失去了信心，甚至有种放任自流的态度，中盛专家介绍，色斑是可以治愈的，只有针对不同的肌肤不同的原因，选择正确的治疗方法，才能达到最理想的效果。酵素中的SOD能中和自由基，保持体内酸碱平衡，解除细胞蛋白质变性，从源头上解决色素沉着，经济快速。

　　误区之四：只重“结果”不顾“后果”

　　长斑的患者通常都急切的想祛除斑点，甚至是不惜一切代价的渴望在短时间内消除色斑，正是这样的迫切心理，让不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或者短期的漂白肌肤祛斑，看起来真的是立竿见影，但是皮肤也会遭受重大的伤害，自身的免疫力也会下降，从而让色斑再次“回头”。

　　结语：干净的肌肤是女孩子给人的第一印象，白皙亮丽的肌肤不仅能够吸引异性的目光，更是身体健康的表现!所以脸上还有色斑暗沉的菇凉们不要着急，了解了上述小编介绍的这些柠檬美白法之后，根据自身的需要赶紧尝试一下吧!

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　　曾经满脸"斑"的闺蜜，通过护肤老师指导调理下，已经拥有了光洁的肌肤，护肤老师微信号quban167